Vibračná plošina
10 min. cvičenia na vibračnej plošine= 1 hod. v posilňovni
Vibračná plošina je ideálnym pomocníkom pre formovanie postavy. Funguje na princípe vibrácii,ktoré spôsobujú reflexívne sťahovanie svalov. Je konštruovaný na základe teórie vyrovnaného pohybu do strán a akumulácie kmitania - tukové partie sú vystavené cvičeniu, ktoré núti telo spaľovať kalórie, čo vedie k rýchlemu odstraňovaniu nadbytočných tukov.
Je vhodný pre osoby všetkých telesných výkonností a vekový skupín. Na vibračnej plošine si môžete rovnomerne precvičiť vo vybraných polohách podľa návodu nohy, brucho, zadok, ruky a hornú časť tela.
Priaznivé účinky: - zaisťuje rýchlejšie odbúravanie podkožného tuku a znižuje hmotnosť, spevňuje pokožku a pomáha pri celulitíde, bojuje so stresom, zvyšuje pružnosť svalov a ohybnosť kĺbov, pomáha vylučovať škodlivé látky z tela, výrazne zvyšuje flexibilitu a rozsah pohybu, zlepšuje krvný obeh, zvyšuje silu a vytrvalosť, masážne a relaxačné účinky, zlepšuje funkciu lymfatického systému, zlepšuje rovnováhu a koordináciu, zvýšenie produkcie kolagénu pre hladšiu pleť, u mladších stimuluje rastové hormóny, pozitívny účinok na pacientov so sklerózov multiplex,Parkinsonovou chorobou a inými degeneratívnymi ochoreniami.
